Innsikt

Forskningen bak Mia Health

Hold deg oppdatert på ny forskning om fysisk aktivitet, kondisjon og langsiktig helse. Artiklene våre er basert på solid vitenskap og skrevet på en måte som skal være lett å forstå.

AQ forbedrer og forlenger livet

De første forskningsresultatene om AQ er publisert. NTNUs forskning viser at du som tjener AQ, kan forebygge både kreft og hjertesykdom.

Anders RevdalAug 5, 2025 • 2 min read

Det magiske kondisjonstallet

Kondisjonen din – ditt maksimale oksygenopptak – er kanskje det aller beste målet på helsetilstanden til kroppen din. I Mia Health gir vi deg ikke bare et godt estimat på det maksimale oksygenopptaket ditt. Vi gir deg også mulighet til å måle det helt nøyaktig.

Anders RevdalMar 12, 2025 • 6 min read

AQ: Hvor smart trener du?

AQ er et avansert, men svært brukervennlig poengsystem som belønner deg for all fysisk aktivitet som øker pulsen din over et visst nivå. Din unike AQ forteller deg hvor mye bedre helse akkurat du får av den fysiske aktiviteten du gjør.

Anders RevdalOct 1, 2024 • 8 min read

Finn riktig makspuls med Mia Health

Å vite makspulsen din er nyttig for å trene effektivt. Vi gir deg oppskriften som sikrer at du får registrert nøyaktig makpuls i Mia Health-appen.

Mia Health TeamSep 5, 2024 • 4 min read

Mia Health introduserer AQ fra NTNU

De fleste av oss har et forhold til IQ som et mål på intelligens. I samarbeid med NTNU presenterer vi nå AQ, en helt ny måte å måle fysisk aktivitet på.

Anders RevdalAug 5, 2024 • 7 min read

Marit ble ni år yngre på tre måneder

I januar 2024 rullet SpareBank 1 SMN ut Mia Health til alle sine 2000 ansatte, som et ledd i sitt Hjertebank-konsept. Ved oppstart var den gjennomsnittlige kondisjonsalderen i bedriften 42 år. I løpet av mai har den sunket til under 40 år.

Anders RevdalJun 22, 2024 • 3 min read

Senk kondisjonsalderen og bli yngre enn kroppen din

Kondisjonstallet ditt sier mer om helsa di enn røykevaner, blodtrykk, kroppsvekt og blodsukker. Med Mia Health kan du enkelt trene deg til et høyere kondisjonstall og oppnå en kondisjonsalder som gjør deg yngre enn fødselsattesten din.

Anders RevdalFeb 23, 2024 • 6 min read

Fysisk aktivitet gjør underverker for helsa

Å være fysisk aktiv er noe av det aller viktigste du kan gjøre for helsa. Det gjelder uansett om du er ung eller gammel, tykk eller tynn, utrent eller har lang erfaring med trening. Helseeffekten kommer umiddelbart – og varer resten av livet.

Anders RevdalFeb 22, 2024 • 5 min read

PAI – fysisk aktivitet som gjør livet lettere

12, 87 eller 119? PAI-scoren i Mia Health-appen er ikke bare et tall. Det er det eneste tallet du trenger for å vite om du er aktiv nok til å ta vare på din egen helse. Dette er historien om hvordan PAI ble til, og hvorfor vi vet at PAI kan hjelpe akkurat deg til et lengre og friskere liv.

Anders RevdalJan 30, 2024 • 4 min read

Er du klar til å ta kontroll over helsa di?

Last ned Mia Health-appen for å forstå hvordan dine aktivitetsvaner påvirker helsa di på lang sikt.

Brukes av over 120 000 nordmenn