AQ, restitusjon og treningsplanlegging
Dette mastergradsprosjektet undersøker sammenhengen mellom trening, søvn og restitusjon med sikte på å gjøre fremtidig treningsplanlegging smartere og mer personlig tilpasset.
Søvn- og aktivitetsmålinger
Data hentes automatisk fra brukernes Garmin-klokker.
Spørreskjema på nett
Deltakerne rapporterer hvordan de føler seg, hver dag i fire uker.
Individuell analyse av restitusjon
Gir hver enkelt oversikt over hvordan AQ og søvn påvirker restitusjonen.
Studien kombinerer data fra smartklokkene til Mia Health-brukere og selvrapporterte aktivitetsmålinger for å vurdere hvor klar kroppen din er for fysisk aktivitet i hverdagen.
Målet er å utvikle en vurdering som samsvarer med hvordan du personlig opplever kroppen din – noe som gir større trygghet, bedre beslutninger og økt motivasjon til å gjennomføre treningsøktene dine.
Forskningsinstitusjoner
Publiserte forskningsartikler
No publications from this project yet
Analysis, peer review and journal acceptance takes time, and research papers are often published several years after a project is finished.