Kondisjonsalder-studiene
Mer enn 15 publiserte forskningsartikler bekrefter at Mia Healths kondisjonsberegning er nøyaktig nok til å si noe om helsa både i dag og i årene som kommer.
Nøyaktig estimat av kondisjon
70 % plasseres i riktig kondisjonskategori i Mia Health-appen, mens 95 % havner i riktig kategori eller nabokategorien
Kondisjonalderen avslører helsa i dag
Personer med svak kondisjonsalder har langt høyere sannsynlighet for mentale lidelser og fysisk sykdom som overvekt og fettlever
Kondisjonalderen avslører helsa i framtida
Høyere kondisjonsalder er forbundet med økt risiko for tidlig død, en rekke hjertesykdommer, kreft, demens og flere psykiske lidelser.
Om prosjektet
Kondisjonskalkulatoren i Mia Health beregner kondisjonsalderen din og detmaksimal oksygenopptaket ditt (VO2 maks). Algoritmen bygger på mer enn 40 års forskning som knytter kondisjonsalderestimatene til over 20 ulike helseutfall.
Utvikling og validering av algoritmen
I 2007 og 2008 gjennomførte flere tusen nordmenn nøyaktige kondisjonstester på tredemølle i forbindelse med Kondisprosjektet i HUNT3. De besvarte også flere spørsmål og gjennomgikk en omfattende helsesjekk som en del av den tredje Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT).
Dermed kunne vi finne ut hvilke faktorer som betyr noe for kondisjonen til friske kvinner og menn. Disse faktorene – nemlig alder, kroppsmasseindeks (BMI), fysisk aktivitet i fritiden og hvilepuls – er de som inngår i Kondiskalkulator-algoritmen.
Ved å beregne kondisjonsalder for mer enn 230 000 menn og kvinner som har deltatt i HUNT minst én gang mellom 1984 og 2019, har forskerne klart å beregne helserisikoen knyttet til alle nivåer av kondisjonsalder.
Forskningsinstitusjoner
Publiserte forskningsartikler
Higher Fitness Age increases risk of aortic valve replacement
The fittest 20% have more than halved risk of developing aortic stenosis requiring surgery, and also higher survival if they need surgery.
Higher Fitness Age increases risk of aortic valve replacement
The fittest 20% have more than halved risk of developing aortic stenosis requiring surgery, and also higher survival if they need surgery.
Lower Fitness Age reduces cancer risk
The overall cancer risk is 15% lower for the fittest third compared with third with lowest fitness for age.
Lower Fitness Age links to lower risk of heart surgery
The higher score on the Fitness Calculator, the lower is the risk of needing surgery to unclog the heart's arteries over the next 20 years.
Have atrial fibrillation? The Fitness Calculator predicts your heart risk
The Calculator is accurate for persons with atrial fibrillation. The 25% fittest have 40% lower risk of early death and heart disease.
Your Fitness Age reveals the risk of atrial fibrillation
Higher fitness, as well as increasing fitness over time, links to lower link of atrial fibrillation in both men and women.
Less dementia when reducing Fitness Age
Maintaing high or improving fitness associates with a 40-50% reduced risk of getting dementia and dying from or with dementia.
Strong links between Fitness Age and depression
A low Fitness Age is linked to lower likelihood of having depression today and reduced risk of getting depressed over the next few decades.
The Fitness Calculator predicts heart attacks in middle-aged and older persons
For each 10-year decreased fitness age, the risk of an acute heart attack is 11% lower in women and 3% lower in men.
Middle-aged persons who improve their Fitness Age have larger brains
Improving the score on the Fitness Calculator over time is linked to higher brain volumes in middle-aged persons.
Mental health and Fitness Age combined predicts death risk
Persons who maintain a low Fitness Age and report low symptoms of depression over time have lower risk of early death.
The Fitness Calculator is all you need to estimate cardiovascular risk
Adding traditional risk factors to the model does not improve the heart disease risk predictions compared to just using the calculator.
The Fitness Calculator predicts long-term mortality
The risk of dying from all-causes and from cardiovascular disease is up to 20% lower for each Fitness Age decrease of approximately 10 years
The making of an accurate non-exercise Fitness Calculator
Just by using data from questionnaires, the Fitness Calculator accurately predicts the physical capacity of men and women of all ages.