Förbättra din långsiktiga hälsa
Baserat på forskningsstudier med mer än en miljon deltagare omvandlar vi din fysiska aktivitet till vetenskapsbaserade hälsopoäng – så du kan leva ett friskare och längre liv.
Din aktivitetsmätare för ett friskare liv
Din hälsokompass
Sju dagars pulsdata, vetenskapligt sammanfattat i ett värde. Det gör det enkelt att se om din aktivitet för dig i rätt riktning mot långsiktig hälsa.
Följ din framtid
Fitnessåldern utgår från din AQ och visar hur din aktivitet just nu påverkar din långsiktiga hälsa. Din fysiska fitnessålder jämfört med din verkliga ålder.
Det som verkligen betyder något
Forskning från NTNU visar att god hälsa inte kräver extrem träning. Små mängder välplanerad högintensiv aktivitet varje vecka kan göra stor skillnad.
Mia Health bygger på denna forskning och använder tydliga, vetenskapsbaserade poäng för att visa om din aktivitet räcker just nu och hur den påverkar din hälsa över tid.
Lev upp till 13 fler friska år
Utvilad och i balans
Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar sömn och återhämtning. De som rör sig tillräckligt känner sig lugnare, mer utvilade och får bättre vardagsbalans.
Klarhet, inte förvirring
Fysisk kondition stärker hjärnan – minne, fokus och inlärning. Att vara fysiskt aktiv bidrar till mental skärpa och bättre kognitiv hälsa över tid.
Behåll din självständighet
Ett starkt hjärta och friska lungor gör vardagliga aktiviteter lättare när vi åldras. Regelbunden rörelse håller oss aktiva, kapabla och självständiga längre.
Att komma i form blev just enklare
Har du kämpat med att hålla dig aktiv? Det här 16-veckors träningsprogrammet ger dig en beprövad och enkel väg framåt. Det är byggt för att hjälpa dig lyckas, även när livet är hektiskt. Baserat på NTNU-forskning ledd av professor Ulrik Wisløff.
- 3 guidade pass i veckan, 30–45 minuter
- Kombinerar styrka och kondition du kan göra hemma
- Byggt på forskning med över 1 miljon deltagare
- Se din hälsa förbättras i realtid med AQ och fitnessålder
TRÄNINGS
PROGRAM
Norges mest populära hälsoapp
Med över 100 000 användare i Norge hjälper vi människor att bättre förstå sin hälsa och hålla sig aktiva på ett sätt som verkligen fungerar.
Tydliga insikter. Bevisad forskning. Riktig hälsoeffekt.
Den mest motiverande appen jag någonsin använt. Efter en liten blodpropp lärde jag mig att jag faktiskt kunde göra mycket för att minska risken för framtida hjärtproblem. Det är verkligen inspirerande att se att träning faktiskt gör skillnad.
Appen är baserad på vetenskaplig granskning om vad som verkligen stödjer god hälsa, och den är också superintuitiv och enkel att använda. Riktigt imponerande och starkt rekommenderad.
Jag har använt Mia Health i över två år. Det håller mig motiverad på ett enkelt och tydligt sätt och hjälper mig att förstå om jag är tillräckligt aktiv. Det har haft en stor positiv inverkan på min hälsa.
Istället för att bara registrera steg eller kilometer får man poäng för vad man faktiskt gör. Jag blev förvånad över hur mycket vardagsrörelser räknas, och det gör det roligt och motiverande.
Den mest motiverande appen jag någonsin använt. Efter en liten blodpropp lärde jag mig att jag faktiskt kunde göra mycket för att minska risken för framtida hjärtproblem. Det är verkligen inspirerande att se att träning faktiskt gör skillnad.
Appen är baserad på vetenskaplig granskning om vad som verkligen stödjer god hälsa, och den är också superintuitiv och enkel att använda. Riktigt imponerande och starkt rekommenderad.
Jag har använt Mia Health i över två år. Det håller mig motiverad på ett enkelt och tydligt sätt och hjälper mig att förstå om jag är tillräckligt aktiv. Det har haft en stor positiv inverkan på min hälsa.
Den mest motiverande appen jag någonsin använt. Efter en liten blodpropp lärde jag mig att jag faktiskt kunde göra mycket för att minska risken för framtida hjärtproblem. Det är verkligen inspirerande att se att träning faktiskt gör skillnad.
Jag har använt Mia Health i över två år. Det håller mig motiverad på ett enkelt och tydligt sätt och hjälper mig att förstå om jag är tillräckligt aktiv. Det har haft en stor positiv inverkan på min hälsa.
Appen är baserad på vetenskaplig granskning om vad som verkligen stödjer god hälsa, och den är också superintuitiv och enkel att använda. Riktigt imponerande och starkt rekommenderad.
Istället för att bara registrera steg eller kilometer får man poäng för vad man faktiskt gör. Jag blev förvånad över hur mycket vardagsrörelser räknas, och det gör det roligt och motiverande.
Kom igång med Mia
Håll koll på din fysiska aktivitet och se hur den påverkar din hälsa över tid. Kom igång redan idag.
Används av över 100 000 personer i Norge
Träna för livet
Ju mer du rör dig, desto mer stödjer du cancerforskning. Ett samarbete mellan Mia Health och Kreftforeningen. Genom Mia Health-appen kan du stödja viktig cancerforskning, bara genom att hålla dig aktiv. Endast tillgängligt i Norge.
