Ta hand om din hälsa baserat på forskning
Förstå din hälsa på riktigt. Mia förvandlar decennier av forskning om fysisk aktivitet till tydliga, personliga värden som är lätta att förstå. Över 100 000 användare tar redan del av våra forskningsbaserade insikter för att hålla sig aktiva.
Så mäter vi
din aktivitet
Pulsen visar hur hårt din kropp arbetar. För din hälsa är intensitet avgörande, så din puls är det bästa sättet att mäta aktivitet. Vi fångar den här datan direkt via din klocka.
Fungerar med din träningsklocka
Mia kopplas till de flesta populära pulsklockor, inklusive Garmin, Polar, Fitbit och Apple Watch. Aktivitet synkas automatiskt i bakgrunden.
Din AQ
Två mätvärden, ett mål
Bygg dina vanor med Activity Quotient®
AQ hjälper dig att bygga en hållbar vana. Se om din aktivitetsnivå de senaste sju dagarna räcker för att främja god hälsa. Du behöver varken gissa, jämföra dig med andra eller ta i för mycket. AQ ger en tydlig signal: det här är tillräckligt.
Håll motivationen uppe med fitnessålder
Fitnessålder hjälper dig att hålla motivationen uppe. Se hur din aktivitet påverkar din kondition över tid. När dina vanor håller i sig förbättras din fitnessålder – och ger dig ett tydligt, långsiktigt mått på dina framsteg och din utveckling.
Smarta funktioner utformade för att hålla dig igång
Fitnessålder
Prognoser
Se vad som händer om du fortsätter som nu. Prognoser visar hur din aktivitet utvecklas så att du kan upptäcka förändringar tidigt.
Utmaningar
Ett tydligt mål under en bestämd tid. Utmaningar ger dig fokus när du vill jobba mot något specifikt.
Aktiva vänner
Se vad dina vänner gör och låt dem se dig. Ett enkelt sätt att hålla engagemanget uppe över tid.
Lär dig mer
Korta artiklar som förklarar hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Skrivna utifrån forskning, inte åsikter, och tar bara några minuter att läsa.
Få djupare insikt
Mia Gratis
Kom igång med AQ och följ din veckoaktivitet.
Spåra 2 dagars aktivitet (AQ)-historik- Gör dagliga utmaningar för att bli motiverad
- Se vad dina vänner gör
- Lär dig mer om fysisk aktivitet och hälsa
Mia Premium
För långsiktig insikt och djupare förståelse av din aktivitet och hälsa.
- Inkluderar allt i gratisversionen, plus:
- Fullständig aktivitetshistorik (AQ-historik)
- Följ din fitnessålder
- Långsiktiga trender och jämförelser
- Framåtblickande insikter baserade på din aktivitet
- Ytterligare förklaringar och vägledning
Fantastiska premiumfördelar
Garmin-erbjudande
Få upp till 25 % rabatt på utvalda produkter i Garmins webbshop. Erbjudandet gäller endast i Norge.
Konditionstest
Säkerställ korrekt VO₂ max och fitnessålder i Mia-appen med vår professionella VO₂ max-testning. Endast tillgängligt i Norge.
Kom igång med Mia
Mia fungerar med den träningsklocka du redan använder och är gratis att prova. Du kommer att se din AQ och Fitnessålder strax efter installationen, utan krav på att uppgradera.
Används av över 100 000 personer i Norge
