Studierna om fitnessålder
Mer än 15 publicerade forskningsartiklar bekräftar att Mia Healths konditionsberäkning är tillräckligt noggrann för att ge en bild av hälsan både idag och under de kommande åren.
Exakt uppskattning av konditionen
70 % placeras i rätt konditionskategori i Mia Health-appen, medan 95 % hamnar i rätt kategori eller en närliggande kategori.
Fitnessåldern avslöjar hur din hälsa ser ut idag
Personer med låg fitnessålder löper betydligt större risk att drabbas av psykiska besvär och fysiska sjukdomar som övervikt och fettlever.
Fitnessålder avslöjar framtida hälsa
En högre konditionsålder är förknippad med ökad risk för för tidig död, en rad hjärtsjukdomar, cancer, demens och flera psykiska besvär.
Om projektet
Konditionskalkylatorn i Mia Health beräknar din fitnessålder och din maximala syreupptagningsförmåga (VO2 max). Algoritmen bygger på mer än 40 års forskning som kopplar fitnessåldersuppskattningarna till över 20 olika hälsoutfall.
Utveckling och validering av algoritmen
Under 2007 och 2008 genomförde flera tusen norrmän noggranna konditionstester på löpband i samband med Kondis-projektet i HUNT3. De besvarade också flera frågor och genomgick en omfattande hälsokontroll som en del av den tredje hälsoundersökningen i Nord-Trøndelag (HUNT).
På så sätt kunde forskarna ta reda på vilka faktorer som påverkar konditionen hos friska kvinnor och män. Dessa faktorer – nämligen ålder, body mass index (BMI), fysisk aktivitet på fritiden och vilopuls – är de som ingår i Kondiskalkulator-algoritmen.
Genom att beräkna konditionsåldern för mer än 230 000 män och kvinnor som har deltagit i HUNT minst en gång mellan 1984 och 2019 har forskarna lyckats beräkna hälsorisken kopplad till alla nivåer av konditionsålder.
I samarbete med
Publikationer
Low Fitness Age could protect against the health risks from drinking alcohol
Increasing Fitness Age is linked to higher risk of dying prematurely than increasing alcohol consumption.
Higher Fitness Age increases risk of aortic valve replacement
The fittest 20% have more than halved risk of developing aortic stenosis requiring surgery, and also higher survival if they need surgery.
Lower Fitness Age reduces cancer risk
The overall cancer risk is 15% lower for the fittest third compared with third with lowest fitness for age.
Lower Fitness Age links to lower risk of heart surgery
The higher score on the Fitness Calculator, the lower is the risk of needing surgery to unclog the heart's arteries over the next 20 years.
Have atrial fibrillation? The Fitness Calculator predicts your heart risk
The Calculator is accurate for persons with atrial fibrillation. The 25% fittest have 40% lower risk of early death and heart disease.
Your Fitness Age reveals the risk of atrial fibrillation
Higher fitness, as well as increasing fitness over time, links to lower link of atrial fibrillation in both men and women.
Less dementia when reducing Fitness Age
Maintaing high or improving fitness associates with a 40-50% reduced risk of getting dementia and dying from or with dementia.
Strong links between Fitness Age and depression
A low Fitness Age is linked to lower likelihood of having depression today and reduced risk of getting depressed over the next few decades.
The Fitness Calculator predicts heart attacks in middle-aged and older persons
For each 10-year decreased fitness age, the risk of an acute heart attack is 11% lower in women and 3% lower in men.
Middle-aged persons who improve their Fitness Age have larger brains
Improving the score on the Fitness Calculator over time is linked to higher brain volumes in middle-aged persons.
Mental health and Fitness Age combined predicts death risk
Persons who maintain a low Fitness Age and report low symptoms of depression over time have lower risk of early death.
The Fitness Calculator is all you need to estimate cardiovascular risk
Adding traditional risk factors to the model does not improve the heart disease risk predictions compared to just using the calculator.
The Fitness Calculator predicts long-term mortality
The risk of dying from all-causes and from cardiovascular disease is up to 20% lower for each Fitness Age decrease of approximately 10 years
The making of an accurate non-exercise Fitness Calculator
Just by using data from questionnaires, the Fitness Calculator accurately predicts the physical capacity of men and women of all ages.